2017年3月28日 ブログ
髪にいいもの
投稿者：角田 剛史
こんばんは
サクラのかくだです
今日友人の髪切ってる時に、髪にいい食べ物って何？って話しになりました
髪も老化するんだよ～
なんて話から、じゃあ髪に良いもの食べなきゃっ！と(´▽｀)♪
なので今日は、髪に良いものブログです☆
日常的に摂取しやすいものから♪
☆卵
☆豆類
☆乳製品
食べやすい３つです♪
次はメイン料理になりやすいもの
★鶏肉
★サーモン
★牡蠣
牡蠣は手軽に摂取 とはいかなそうなので、
亜鉛をとるのが目的なので牛肉でもオッケー
最後はおやつ
☆ナッツ類
です
もっと細かくあるのですが、いきなりいっぱい言われてもかなと(>_<)
美髪は１日にしてならず
日頃からの食生活で綺麗をたもちましょう(≧∀≦)☆
かくだ
