サクラのかくだです

風邪引きさんでして、仕事終わってすぐ寝てたらブログ書くの忘れてました(笑)

すみません(笑)

さて２時に目が覚めて、モーローとしながらブログ書き中です～

何書くかな、、、、

長文が厳しい状況なので、簡潔に♪

鼻うがいのしかたを書きます

まず、水ではなく、お湯です

ぬる～いお湯が良いです☆水だとツーンとします

そして、もう一つ大事なのは、塩分です

塩をひとつまみして、パラパラと。

軽く味見したときに、しょっぱくない程度です

塩分があると、これまたツーンとしません

これで出来上がりです

あとは鼻から吸いながら入れるだけです

鼻から入れると自然と口からでます

洗面所でする事を推奨します

あと、してる姿は誰にも見せない事を推奨します

ダバーって色々なるので、、、(笑)

そろそろまた寝ます

　皆様風邪にお気をつけて♪　

おやすみなさい

かくだ