2019年10月8日 ブログ
筋トレ
投稿者:小林 福生
こんばんは^_^
sakuraの小林です!
最近、世はラグビー一色って感じがします(^_^)
ですがバレーボーラー小林としてはもう少し全日本バレーに目を向けてほしい、、、
確かにラグビーのワクワク感半端ないですが笑笑
男子バレーもラリーが続き、パワー、スピードが前より上がっていて見応えがあります!
これは主観ですね(^_^)
そんな、感じでバレーを見ていたら自分も鍛えようと感化され最近筋トレ始めました^o^
まずは腕立て!
壁倒立をしてから
腕立て開始〜!!
慣れないとこれ何気にバランスとるの難しい
すぐバテる、、、、
つぎスクワット‼️
一応20kg担いで始めました!!
やり終えると、、、、ケツがーーー!つりました笑笑
かなり効きます!!
しばらくは続けていこうと思います(^_^)
今日もしてから1日を終えようと思います!
ではおやすみなさい💤