秋　抜け毛

こんばんは

サクラのかくだです

秋は、食欲の秋、運動の秋、芸術の秋、

色々ありますが、抜け毛の秋でもあります。

秋は抜け毛が増えると言われていて、

通常の3～4倍抜ける方もいるそうです。

原因は、

1　夏の紫外線や、食欲不振、疲れが秋にしわ寄せしてくる

2　暑かったり寒かったりと、気温の変化で体調を崩しやすい

3　秋はホルモンバランスが崩れやすい

からみたいですね

ホルモンバランスが崩しやすい＝センチメンタル＝秋

なんて図式が思い浮かびます

なので、原因を知った上で、じゃあ何を気をつければ良いかというと。

1　そもそも秋は抜けやすいという事を知っておく事により、ストレスフリーに。(気にしない)

2　シャンプーをいつも以上に丁寧にして、頭皮を労る

3　ドライヤーを使用して、しっかりと乾かし、今ある髪を傷ませないで持続させる

事が大事になってきます(●´ω｀●)

それと、

1　運動をして、血行を良くして健やかな頭皮コンディションにしておく。

2　頭皮ケアの商品などを使用して、頭皮をいつも以上に、ケアする

3　食事を気をつけて、タンパク質(アミノ酸)と亜鉛を積極的に取り入れる

(肉、卵、魚、牡蠣、納豆、ナッツ)など。

書いてて思うのですが、

まとめると、「いつも以上に、食事を気をつけて、運動をし、正しい生活習慣で生きる」って事になりました(笑)

んーまとめると、簡単な言葉になりますねー(笑)

ただ、その　簡単　が、簡単じゃないから、大変なんでしょうね(笑)

とりあえず、頭皮ケアの液を地肌につけて寝ます(^∧^)

ただ、この商品、オッサン臭いんですよね～

枕が、、、、、。

今度無香料か、女性用の商品を買ってみようかな、、、、。

おやすみなさい

かくだ