早起きは三文の得

こんばんは

サクラのかくだです

昔から、私は早起きは三文の得と聞かされてました。

最近朝４時位に目が覚めてしまいます

何文くらい得してるのでしょう

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夕焼け並みに赤い朝日は心がしっとりします

目が開かない、、、

しかし早起きは健康に良いとされています

人間は太陽の光を浴びることで、成長ホルモン・幸せホルモンが分泌されるそうです

成長ホルモンは「肌の再生を活性化」させ、幸せホルモンは「免疫向上による気分障害を防ぐ」ことにつながるため、美容・健康に良いことに！

そして朝早く起きる事により、活動時間の余裕がうまれます

何事も余裕をもって行動すると、失敗が少ないですもんね(●´ω｀●)

やはり三文の得(徳)なのかもしれません(●´ω｀●)

まぁ私は４時に起きたら高確率で二度寝するのですが、、、、(笑)

適度に早起き、頑張ろうと思います☆

あ、髪の発育には22時～2時に睡眠とってると良いらしいですよ！

できる方は是非✨

ではおやすみなさい～

かくだ