ダイエット生活１ヶ月

こんばんは

サクラのかくだです

７月１日から始めた友人とのダイエット生活

今日でまる１ヶ月がたちました

毎朝体重計に乗り、それを友人のグループラインに送り、

食べた物は全て写真に撮って、グループラインに送り、

お互い叱咤激励をしながら(ほぼ叱咤が多い)

１ヶ月過ごしてきました

友人との約束は、３ヶ月なので、やっと三分の一が終わっただけなのですが、不思議とやりきった感が(笑)

危ない危ない(笑)

こうやってリバウンドしていくんです(笑)

さて、１ヶ月過ごして体重は変わったのか！変わってないのか！

それがこちら↓

左が7月1日　79，90キロ(約80キロ)

右が7月31日　75，70キロ！！！

１ヶ月でマイナス4，2キロ！

大分減りました～～～～(●´∀｀●)

食事制限と週二回の自宅でのフィットネスバイク

効果が見てわかるのは良いですねーーー( ´艸｀)

ただ、１ヶ月で減る量としては多すぎなので、８月はもう少しゆるゆるとしていこうと思います(>_<)

明日から２ヶ月目スタート！

頑張りまーすo(^-^)o

かくだ