たまには

こんばんは^ – ^

sakuraの小林です！

休みの日は最小限の予定をすましたら家で過ごすことが増えてきました

しょうがないですよね、、、

ただ、家にいたらなにをするのか？？

掃除、模様替えはやってしまったし、、、

そうだ❗️たまには鍛えよう(^｡^)

ベンチ台とダンベル

腕が上がらなくなるまでとりあえずして

そのあとは

ベンチ台を斜めにして腹筋開始です^_^

いや〜久しぶりに体を苛めましたね笑笑

その後はプロテインを飲んで休ませます(^ ^)

たまにはしておかないといけませんね、、、

すごく体が痛いです

明日は筋肉痛かも、、、、

ではおやすみなさい💤