Sakuraの保科です♪

この頃どんどんと気温が下がってきて冷え込んできましたね(*_*)

からだの冷えは血行を悪くします。

そしてあらゆる不調につながってきます。

肩こり・腰痛・その他もろもろ…

毎日のお風呂でそれらが改善されるとステキですね(*´ω｀*)

ということで

血行促進効果のあるお風呂の入り方をご紹介いたします＼(^o^)／

～湯船で蒸しタオル～

アツアツの蒸しタオルを用意してお風呂へ。

蒸しタオルは濡らして軽く絞ったタオルをレンジでチンすれば簡単に作れます。浴槽に浸かってる時に肩の上に乗せてください。これで筋肉と冷えによる血管の緊張をほぐしてくれます。

～シャワーでマッサージ～

強めのシャワーを首元→肩にあてます。

シャワーの水圧を利用してマッサージを

さらに、シャワーヘッドを湯船に入れて腰や足などに当てればジェッドバスの代わりに☆

これで血行が良くなります。

～仕上げの一杯～

お風呂から出たらアツアツのお茶を飲みましょう。体の中から温まり血行促進入浴の効果がアップします。

けっこう簡単ですよね(*´ω｀*)

血行を良くするとお肌の緊張もほぐれます♪

つまりはお風呂上がりのスキンケアの際、お肌に有効成分が馴染みやすくなる訳です

入浴で体の不調を改善し、美肌対策もできるんです☆

みなさんしっかり湯に浸かりましょう(^_^)