梅干し

投稿者：角田剛史

こんばんは

サクラのかくだです

最近夕飯にパスタを食べてばかりいます

電子レンジでパスタを茹でれるので楽チンで(*´▽｀*)

電子レンジでパスタを茹でてる間にソースを作ってしまうと、夕飯の作成時間は10分で終わります♡
なんという楽チンさ(*´▽｀*)♡

最近、ソースになんでもかんでも梅干しを入れるのがマイブーム

梅干し(梅肉)を入れるとさっぱりして食がすすみます☆

そして梅干しにこんな素晴らしい効果が↓

『　梅干しには、次のような健康効果が期待できます。
腸内環境を整える：梅干しには植物性乳酸菌や有機酸が含まれており、腸内環境を整える働きがあります。便秘の解消や肥満の抑制、免疫力の向上に役立つと言われています。
疲労回復：梅干しに含まれるクエン酸には、疲労物質である乳酸の蓄積を抑える作用があります。
肝臓の機能をサポート：クエン酸は肝臓でのアルコールの分解を助け、肝臓に負担をかける物質の排出を促進します。
血圧を下げる：血管収縮作用のあるホルモンに働きかけ、動脈硬化の発生を抑制することで、血圧上昇を抑える効果があります。
動脈硬化予防：クエン酸には、乳酸やコレステロールなどの動脈硬化の原因となる物質の排出を促す働きがあると考えられています。　』
Googleより抜粋

まさにスーパーフード！

美味しく、健康に(≧▽≦)！

これからも積極的に食べていこうと思います♬

かくだ